TERAPIA ONLINE
La terapia online es un proceso de acompañamiento psicológico que se realiza a través de videollamada, manteniendo el mismo encuadre profesional, la confidencialidad y la calidad terapéutica que la terapia presencial.
La terapia online es un proceso de acompañamiento psicológico que se realiza a través de una videollamada. En nuestro caso te llegará un enlace a tu correo, de la plataforma PSYPOCKET, plataforma del Colegio Oficial de Psicólogos (COP), para realizar la sesión a través de la videollamada, que nos permite mantener el encuadre profesional, la confidencialidad, y la calidad terapéutica, como si fuera presencial.
La consulta psicológica online permite un espacio seguro de escucha y trabajo emocional desde cualquier lugar, permitiendo acceder a apoyo psicológico cuando el desplazamiento, el tiempo o las circunstancias personales dificultan acudir a consulta presencial.
La terapia online no es una alternativa “menor”, sino una modalidad eficaz y validada.
Si estás valorando iniciar un proceso terapéutico online, podemos hablar y ver si esta modalidad es adecuada para ti.
La evidencia científica muestra que la terapia psicológica online puede ser tan eficaz como la terapia presencial para numerosos problemas emocionales, siempre que exista una relación terapéutica sólida y un encuadre profesional adecuado.
Diversos estudios y revisiones científicas han demostrado su efectividad en el tratamiento de:
- ansiedad y ataques de pánico
- depresión
- estrés prolongado
- trauma psicológico
- procesos de duelo
La clave no está en el formato, sino en la calidad del vínculo terapéutico y en un abordaje adaptado a tus necesidades.
Cada proceso es único. Si tienes dudas, puedes consultarme y valorar juntas si este formato encaja con tus necesidades.
La terapia EMDR también puede realizarse de forma online de manera segura y eficaz cuando se dan las condiciones adecuadas.
La estimulación bilateral (movimientos oculares u otros estímulos) se adapta al formato online, respetando siempre tu ritmo y el marco terapéutico.
Si quieres conocer más en profundidad qué es EMDR y cómo trabajo desde esta orientación, puedes consultar el apartado anterior de Terapia EMDR, o escribirme para valorar si la terapia EMDR online puede ayudarte.
La terapia online ofrece múltiples ventajas:
- acceso a terapia desde cualquier lugar
- mayor comodidad y sensación de seguridad
- ahorro de tiempo y desplazamientos
Facilidad para mantener la continuidad del proceso
Para que la terapia online se desarrolle de forma adecuada, es importante contar con:
- un espacio privado, tranquilo, cómodo y seguro para ti
- conexión a internet estable
- dispositivo con cámara y audio
- compromiso con el encuadre terapéutico
Todo lo necesario se explica antes de iniciar el proceso, para que te sientas acompañada desde el primer momento.